Привет всем, кто следит за моими новостями. Спешу рассказать о том, как прошёл сегодняшний день. Он был одновременно и обычным, и немного не похожим на остальные, т. к. я в очередной раз смогла сделать то, что у меня не получалось раньше. Но обо всём по порядку.
С самого утра я была в церкви. В последнее время меня отвозят туда на машине, т. к. погода ещё недостаточно тёплая. Но сегодня с самого утра небо было ясным, на небе ни облачка. И я решила отправиться в церковь на коляске в сопровождении друзей. Чтобы было быстрее, меня везли. Но сидеть без движения было достаточно холодно. Когда пришло время возвращаться домой, погода испортилась - усилился ветер. Чтобы не замёрзнуть, я решила идти с опорой за коляску. Шла не одна, а также в сопровождении. Прошла я достаточно много и ничуть не устала. Но потом мне пришлось сесть в коляску, т. к. ветер усилился ещё больше и стал продувать спину. Спинка коляски надёжно защитила мою спину от ветра. Но мне было жаль, что я не смогла пройти весь путь до дома, т. к. идти мне было совсем не тяжело. Погодные условия заставляют корректировать планы.
Дома после небольшого отдыха я начала заниматься. Сперва беговая дорожка. Обычно я хожу на ней от 10 до 20 минут за раз. Иногда мне удавалось пройти 30-40 минут. На большее раньше не хватало сил. А сегодня я прошла без перерыва целый час! Такого мне никогда не удавалось. За это время я прошла 1.200 метров. Последние 15 минут идти было нелегко, но мне очень хотелось проверить, сколько я смогу идти. Но больше часа ходить на дорожке без остановки и нельзя, т. к. потом она сама отключается.
Также я занималась на вертикализаторе. Становилась на него 2 раза. И каждый раз делала по 60 наклонов. Стояла оба раза по 15 минут. Второй подход был для меня тяжелее, т. к. я уже дала достаточно большую нагрузку для стоп, но я справилась. В итоге я сделала 120 наклонов и простояла 30 минут. Пусть пока и не за один раз, но и это уже хорошо. Заметила, что левое колено стало лучше выпрямляться. Но до конца оно ещё не выпрямляется - у меня сгибательная контрактура. И нужно постоянно растягивать мышцы и сухожилия. А это больно и трудно. Но без труда не будет никакого результата. Здесь как в спорте - побеждает тот, кто преодолевает себя. И с каждым днём моя уверенность в том, что я смогу полностью отказаться от инвалидной коляски, растёт. Только одних моих усилий недостаточно. Необходима комплексная реабилитация и помощь врачей и инструкторов. Лучше всего мне помогло именно лечение в Евпатории. Без него я бы не смогла сейчас уверенно ходить с опорой на ходунки, не тренировалась бы ходить с канадками по улице, а сидела бы в инвалидной коляске и полностью бы зависела от посторонней помощи в плане передвижения. Очень надеюсь, что я смогу поехать на лечение в Евпаторию осенью.
