Всем привет! Мой организм уже немного адаптировался к жаре, поэтому я стала немного больше заниматься. Сегодня возобновила занятия на вертикализаторе. Из-за перерыва было немного больно делать наклоны – сильно тянуло мышцы задней поверхности голени. Чтобы не перерастянуть мышцы, сделала всего 30 наклонов. Также я стала при самостоятельной ходьбе по дому на короткое время одевать утяжелители на руки. Дело в том, что из-за гиперкинезом мне сложно держать равновесие, и при ходьбе я помогаю себе руками – вытягиваю их впереди себя и балансирую ими. Так мне намного легче ходить. Но от этого обязательно нужно избавляться. С утяжелителями мне приходится держать руки внизу вдоль туловища. Сразу мне было тяжело ходить с утяжелителями на руках, а потом я немного привыкла. И теперь у меня получается держать руки внизу даже без утяжелителей. И стоять без дополнительной опоры стало проще. А ещё я в последнее время чаще одеваю ортопедическую обувь без шин. В ней мне не так жарко, т. к. она низкая. Заодно учусь удерживать стопы в правильном положении не за счёт жёсткой пассивной фиксации, а при помощи мышц. Вот как у меня получается стоять в низкой обуви с утяжелителями.
Ну, а в остальном у меня всё хорошо. Вчера вечером созванивалась по скайпу со своими знакомыми из Николаева, они недавно вернулись с лечения во Львове. Немного пообщались. А потом я переписывалась в социальных сетях со знакомой из Свердловской области. Вообще, в последнее время я нечасто общаюсь с друзьями через интернет, поскольку у каждого свои дела и заботы. Но это общение является для меня отдушиной. Когда мы делимся своими новостями и планами, я ощущаю огромную поддержку. Жаль только, что пока нет возможности пообщаться лицом к лицу, поскольку мы живём очень далеко друг от друга. Надеюсь, что мы ещё не раз увидимся, когда приедем на лечение в Евпаторию.