Я уже выздоровела. Хотела сегодня съездить в отделение дневного пребывания для инвалидов, но там ещё продолжается ремонт. Когда он закончится, пока неизвестно. Мне пообещали позвонить, когда можно будет к ним прийти.
Несмотря на то, что я осталась дома, скучать мне не пришлось. Решила поделать тепловые процедуры, чтобы снизить тонус мышц. Начала с ванн с хвойным экстрактом. И после процедуры во время занятий на вертикализаторе пальцы на ногах уже не были настолько сильно зажаты. К тому же, мне было легче выстоять 25 минут, стопы практически не устали. Правда, было тяжело выполнять наклоны. Раньше я делала основную часть наклонов без утяжелителей на руках, а сегодня уже утяжелители на руках были почти всё время. И мышцы рук и спины уставали намного быстрее, приходилось чаще и дольше отдыхать. Но я очень хочу до отъезда на лечение в Евпаторию стоять на вертикализаторе 30 минут и выполнять 100 наклонов с утяжелителями. Это та нагрузка, которую мне необходимо выдерживать. Сегодня я выполнила 20 наклонов без утяжелителей и 50 наклонов с утяжелителями. Надеюсь, что завтра мышцы не будут сильно болеть, и я смогу продолжить занятия. Но, в любом случае, тепловые процедуры помогут справиться с нагрузкой и уменьшат боли в мышцах.
