Всем привет! Сегодняшний день прошёл спокойно и достаточно плодотворно. Несмотря на боли в стопах, я продолжаю заниматься. На беговой дорожке прошла 1 км. Но это не за один раз, а за три подхода. Всего на ходьбу у меня ушло 50 минут, т. к. хожу я с небольшой скоростью - 1,2 км/ч. Если ставить скорость больше, то ходьба получается менее правильная. Но я уже привыкла к такой ходьбе. Притом, такую скорость я ставлю по рекомендации своего инструктора из Евпатории. Также во время занятий ЛФК мне стало легче выполнять некоторые упражнения. Это значит, что тонус понемногу уменьшается, что не может не радовать.
Единственное, я пока занимаюсь не на полную силу. Из-за пребывания у нас в гостях племянницы не всегда удаётся сделать всё, что запланировала. Но уже со следующей недели я снова буду предоставлена самой себе.
С переходом на правильное питание я заметила, что у меня намного реже бывает плохое настроение. Стало больше оптимизма и уверенности в себе. На первый взгляд может показаться, что прямой взаимосвязи между питанием и психологическим состоянием нет. Но это совсем не так. Сегодня посмотрела фильм под грозным названием "Осторожно, еда!". В нём рассказывалось об одном очень своеобразном эксперименте. Молодой человек по имени Алексей на протяжении 14 дней питался исключительно фаст-фудом. Изменения в состоянии его здоровья отслеживали медики. И параллельно рассказывалось о том, как влияет на организм человека фаст-фуд. Было очень интересно посмотреть всё это. Но результаты эксперимента оказались просто шокирующими: за 2 недели неправильного питания здоровье Алексея было очень сильно подорвано, и на полное восстановление потребуется полгода. Изменения произошли даже в составе крови. У Алексея, кстати, были перепады настроения и преобладало депрессивное состояние. И я ещё больше убедилась в том, что нахожусь на правильном пути. К сожалению, раньше я довольно часто ела то, что не является полезным. Ведь, скажем, глазированные сырки и йогурты с различными добавками далеко не безвредны, как кажется на первый взгляд. В общем, впечатлений от просмотра фильма много.
ОТЧЁТ О ПОСТУПЛЕНИЯХ:
24.03.2015 - 170,56 RUB (Яндекс)
24.03.2015 - 50.000 BYR (МТС)
Всем огромное спасибо за помощь! Каждый, пусть и небольшой вклад, даёт мне надежду на то, что я смогу поехать на так важное для меня лечение!
На
24.03.2015 года собрано
129.784 RUB. Осталось собрать
160.216 RUB. Срок
до 20.09.2015 года.